Диета, вес и проверка активности. СПИТИЙ ФИТНЕСКИЙ КАЛКОТОР
Это приложение собирает информацию о вашем образе жизни и проверяет его. После того, как проверка будет сделана, вы узнаете, что можно улучшить в своем рационе, активности и привычек для достижения наилучшего здоровья и физической подготовки.
Ваш образ жизни анализируется на основе многих факторов, таких как:
- ИНДЕКС ИМТ, WHR, WHTR, жирная масса
- Общее качество диеты и тип
- напитки, которые вы потребляете
- Уровень физической активности и пригодности
- Стресс и качество сна
- потребление здоровой пищи, как овощи
- потребление нездоровой пищи
В конце вам будет представлен список возможных улучшений:
- Какую еду вы должны перестать есть и почему
- Какие микроэлементы (такие как калий, магний, витамин В, витамин D) вы можете потреблять в неадекватных количествах
- Какие привычки образа жизни требуют изменения
- Какие питательные вещества вы можете переоценить (натрий, транс -жиры, насыщенный жир)
- Что нужно сделать, чтобы улучшить качество диеты
- Какое улучшение образа жизни предпринимает для минимизации рисков заболеваний цивилизации, таких как диабет, гипертония или сердечно -сосудистые заболевания
- Ваша жирная масса в порядке? ИНДЕКС ИМТ, WHR, WHTR принимают во внимание. Что важно, вы не объявляются избыточным весом, основанным только на индексе ИМТ. Индекс ИМТ может вводить в заблуждение, если ваш уровень физической подготовки высок, и у вас много мышц.
- Если вы двигаетесь больше, то, что рекомендуется, уровень спортивной активности для достижения наилучшей фитнеса и здоровья
- Вы спите достаточно, как стресс влияет на здоровье вашего тела
Приложение работает как диета, тест и проверка образа жизни - виртуальный диетолог и тренер.
Здоровье тела и физическая форма зависят от многих небольших факторов. Неадекватный магний, калий или другие уровни микро питательных веществ могут оказать глубокое влияние на состав вашего организма, чувствительность к инсулину.
Каждый сгенерированный результат идет с короткой объяснительной статьей. Если предполагается, что уровень магния является низким, вы получаете объяснение, какой пищу содержит много магния и какие возможные последствия дефицита магния.
Если у вас достаточно копаний в ориентированных на здоровье источников, вы можете легко проверить свой образ жизни, проверить все проблемы и улучшить состав питания, убедитесь, что вы получите достаточно калия, белка и других важных питательных веществ. Каждый человек, ориентированный на фитнес, должен проверить, чтобы быть уверенным, что ничего не пропущено.
Модель данных этого приложения основана на проверенных, основных источниках.
Читать далее
