다이어트, 체중 및 활동 점검. 라이프 스타일 피트니스 계산기
이 앱은 라이프 스타일에 대한 정보를 모아 테스트합니다. 점검을 마친 후에는 최고의 건강과 체력을 달성하기 위해식이 요법, 활동 및 습관에서 개선 될 수있는 것을 알 수 있습니다.
귀하의 라이프 스타일은 다음과 같은 많은 요소를 기반으로 분석됩니다.
-BMI 지수, WHR, WHTR, 지방 질량
- 전반적인 다이어트 품질과 유형
- 당신이 소비하는 음료
- 신체 활동과 체력의 수준
- 스트레스와 수면 품질
- 야채와 같은 건강에 좋은 음식 소비
- 건강에 해로운 음식의 소비
결국 당신은 가능한 개선 목록이 제공됩니다.
- 식사를 중단 해야하는 음식과 그 이유
- 칼륨, 마그네슘, 비타민 B, 비타민과 같은 미세 영양소 D) 부적절한 양으로 소비 할 수 있습니다.
- 어떤 라이프 스타일 습관에 변화가 필요합니다
- 과도하게 소비 할 수있는 영양소 (나트륨, 트랜스 지방, 포화 지방)
-식이 품질을 향상시키기 위해해야 할 일
- 문명 질병을 최소화하기 위해 생활 습관 개선이 진행되는 일 당뇨병, 고혈압 또는 심혈관 질환과 같은 위험
- 지방량이 괜찮습니까? BMI 지수, WHR, WHTR은 모두 고려됩니다. 중요한 것은 BMI 지수 만 기반으로 과체중으로 선언되지 않습니다. 체력 수준이 높고 근육이 많으면 BMI 지수가 오도 될 수 있습니다.
- 더 많이 움직일 때, 최고의 체력과 건강을 달성하기 위해 스포츠 활동 수준이 권장되는 것은 무엇입니까?
- 당신은 충분히 잠을 자고 있습니까, 스트레스가 당신의 신체 건강에 어떤 영향을 미치는지
앱은 다이어트 코치, 라이프 스타일 테스트 및 체크 - 가상 영양사 및 트레이너와 같이 작동합니다.
신체 건강과 체력은 많은 작은 요인에 달려 있습니다. 부적절한 마그네슘, 칼륨 또는 기타 미세 영양소 수준은 신체 조성 인 인슐린 감수성에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.
생성 된 모든 결과에는 짧은 설명 기사가 제공됩니다. 마그네슘 수준이 낮은 것으로 의심되는 경우, 어떤 식품에 많은 마그네슘이 포함되어 있는지, 그리고 마그네슘 결핍의 결과는 무엇인지 설명합니다.
건강 지향원을 충분히 파고 들고 있다면 라이프 스타일을 쉽게 테스트하고 모든 문제를 확인하고식이 조성을 개선 할 수 있으며 칼륨, 단백질 및 기타 필수 영양소를 충분히 얻으십시오. 모든 체력 지향적 인 사람은 아무것도 놓치지 않는지 확인해야합니다.
이 앱의 데이터 모델은 입증 된 주류 소스를 기반으로합니다.
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