Dieta, peso y control de actividad. Calculadora de fitness de estilo de vida
Esta aplicación recopila información sobre su estilo de vida y la prueba. Una vez realizado el cheque, sabrá qué se puede mejorar en su dieta, actividad y hábitos para lograr la mejor salud y estado físico.
Su estilo de vida se analiza en función de muchos factores como:
- Índice de IMC, whr, whtr, masa de grasa
- Calidad y tipo de dieta general
- bebidas que consumas
- Nivel de actividad física y estado físico
- Estrés y calidad del sueño
- Consumo de alimentos saludables como verduras
- Consumo de alimentos poco saludables
Al final se le presentará la lista de posibles mejoras:
- ¿Qué comida debes dejar de comer y por qué
- Qué micro nutrientes (como potasio, magnesio, vitamina B, vitamina D) puede consumir en cantidades inadecuadas
- ¿Qué hábitos de estilo de vida requieren cambios?
- ¿Qué tipo de nutrientes puede consumo en exceso (sodio, grasa trans, grasas saturadas)
- ¿Qué se debe hacer para mejorar la calidad de su dieta?
- ¿Qué mejora del estilo de vida emprenden para minimizar los riesgos de enfermedades de la civilización como diabetes, hipertensión o enfermedad cardiovascular
- ¿Está bien tu masa gorda? El índice de IMC, whr, whtr se tienen en cuenta. Lo importante que no se declara sobrepeso basado solo en el índice de IMC. El índice de IMC puede ser engañoso si sus niveles de condición física son altos y tiene mucho músculo.
- Si se mueve más, lo que se recomienda el nivel de actividad deportiva para lograr el mejor estado físico y la salud
- ¿Duermes lo suficiente, cómo está afectando el estrés a la salud de su cuerpo?
La aplicación funciona como entrenador de dieta, prueba de estilo de vida y control: dietista virtual y entrenador.
La salud y el estado físico del cuerpo dependen de muchos factores pequeños. Magnesio inadecuado, potasio u otros niveles de micro nutrientes pueden tener un profundo efecto en la composición de su cuerpo, la sensibilidad a la insulina.
Cada resultado generado viene con un breve artículo explicativo. Si se sospecha que el nivel de magnesio es bajo, obtienes una explicación qué alimentos contiene mucho magnesio y cuáles son las posibles consecuencias de la deficiencia de magnesio.
Si tiene suficiente excavación en las fuentes orientadas a la salud, puede probar fácilmente su estilo de vida, verificar todos los problemas y mejorar la composición de su dieta, asegúrese de obtener suficiente potasio, proteínas y otros nutrientes esenciales. Cada persona orientada a la condición física debe verificar solo para asegurarse de que no se pierda nada.
El modelo de datos de esta aplicación se basa en fuentes principales probadas.
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