6분 걷기 테스트를 통해 기능적 능력을 테스트하는 간단한 앱
6분 걷기 테스트는 과학적으로 입증된 기능적 능력 테스트입니다.
6분 걷기 테스트는 유산소 활동, 유산소 능력, 운동 내성, 체력, 최대 이하의 운동 능력 및 신체 활동 정도에 대한 지표를 제공하며 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 심혈관 질환, 울혈성 심장 환자에게 유용한 테스트입니다. 부전(CHF) 및 폐동맥고혈압(PAH).
테스트는 간단합니다. 세부 정보를 입력하고 야외에서 6분 동안 걷는 것입니다. 6분 지구력 걷기 테스트를 완료해야 하며, 이 시간 동안 가능한 한 많은 거리를 이동하기 위해 6분 동안 최대한 힘차게 걸어야 합니다. 테스트가 완료되면 앱은 6분 동안 이동한 거리를 계산하고 성별, 나이, 키, 체중을 기준으로 전반적인 체력 수준을 계산합니다.
권장되는 기능적 능력을 충족하지 못하는 경우 앱은 결과와 전반적인 삶의 질을 개선하기 위한 조치 과정을 조언해 드립니다. 원하는 만큼 시험을 볼 수 있으며 최근 10개의 결과는 참고용으로 기록에 저장됩니다.
꼭 야외에서 시험을 치르세요. 거리 계산기는 GPS 기술을 기반으로 합니다. 이 기술을 선택한 이유는 거리를 측정할 때 가장 정확하고 정밀하기 때문입니다. 이는 또한 GPS 신호가 강하지 않거나 시험을 보기 위해 실내로 걸어가는 경우 거리 계산기가 작동하지 않을 수 있음을 의미합니다.
이 기능 능력 테스트는 6분 걷기 테스트, 6MWT, 6분 걷기 거리, 6MWD, 6분 걷기 테스트 및 6분 걸음 테스트로도 알려져 있습니다.
그리고 잊지 마세요: 걷기는 삶의 질을 향상시키고 심혈관계에 도움이 됩니다!
더 읽어보세요
