Sebuah aplikasi sederhana yang menguji kapasitas fungsional Anda dengan melakukan tes berjalan 6 menit
Tes Jalan 6 Menit adalah tes kapasitas fungsional Anda yang terbukti secara ilmiah.
Tes berjalan enam menit memberikan indikasi aktivitas aerobik, kapasitas aerobik, toleransi latihan, kebugaran, kapasitas latihan submaksimal dan tingkat aktivitas fisik Anda dan merupakan tes yang berharga bagi pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik (COPD), penyakit kardiovaskular, jantung kongestif. kegagalan (CHF) dan hipertensi arteri pulmonal (PAH).
Tesnya sederhana: Anda memasukkan detail Anda dan berjalan selama 6 menit di luar ruangan. Anda diharuskan menyelesaikan tes jalan ketahanan selama 6 menit, berjalan sekuat mungkin dalam enam menit untuk menempuh jarak sejauh mungkin dalam waktu tersebut. Setelah tes selesai, aplikasi menghitung jarak yang Anda tempuh selama 6 menit dan menghitung tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan berdasarkan jenis kelamin, usia, tinggi badan, dan berat badan.
Jika Anda gagal memenuhi kapasitas fungsional yang disarankan, aplikasi akan memberi tahu Anda tindakan yang harus diambil untuk meningkatkan hasil dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Anda dapat mengikuti tes sebanyak yang Anda suka dan 10 hasil terakhir disimpan dalam Riwayat Anda untuk referensi.
Pastikan Anda mengikuti tes di luar ruangan. Kalkulator jarak didasarkan pada teknologi GPS. Teknologi ini dipilih karena paling akurat dan tepat dalam mengukur jarak. Ini juga berarti bahwa jika Anda tidak memiliki sinyal GPS yang kuat atau jika Anda berjalan di dalam ruangan untuk mengikuti tes, kalkulator jarak mungkin tidak berfungsi.
Uji Kapasitas Fungsional ini disebut juga: uji jalan kaki enam (6) menit, 6MWT, jarak jalan kaki enam menit, 6MWD, uji jalan kaki 6 menit, dan uji langkah 6 menit.
Dan jangan lupa: Jalan kaki meningkatkan kualitas hidup dan membantu sistem kardiovaskular Anda!
Baca selengkapnya
