Yoga Nidra Meditation (Free)

立即與瑜伽Nidra指導冥想放鬆

立即與瑜伽Nidra指導冥想放鬆

通過瑜伽Nidra的簡單冥想技巧，享受深度放鬆，緩解壓力和帶導冥想的好處。

只需幾分鐘的練習就可以改善您的內心，專注和心理清晰度。

與其他冥想練習不同，即使您感到無聊，徘徊，或者您甚至入睡，瑜伽Nidra也可以工作。實際上，瑜伽Nidra起源是在睡眠期間接受知識的一種方式，因此，即使過去其他冥想方法對您沒有幫助，Yoga Nidra也會為您工作。

瑜伽Nidra冥想有什麼好處？

*冷靜並清除頭腦

*減輕壓力和焦慮

*平衡情緒

*深深放鬆

*改善您的免疫和淋巴功能

*排毒你的身體

*提高專注力和集中度

*容易入睡

*發展耐心和內在的和平

*建立自信

*沒有負面影響

*注意現在

推薦：

“我只想真誠地感謝您。我遭受了嚴重的驚恐發作，這對我的生活產生了巨大的影響。當我只有幾分鐘的時間，這很快就會很快，我喜歡在我有更多時間時進行更長的冥想的選擇。”

- 凱爾

瑜伽Nidra冥想應用程序特徵：

*隨時隨地易於學習和練習，坐著或躺著

*在循環中使用自己的背景音樂

*聽或沒有音樂的冥想

*選擇結尾處有鈴鐺

請注意，此免費版本僅包括7分鐘的長期引導冥想。如果您喜歡這個，則下載帶有更長的冥想的高級版本，以逐漸更深的放鬆。

主動手瑜伽（http://activehandsyoga.com）在此瑜伽Nidra應用中為您帶來了10年的冥想練習，並在聲音工程師Isaac Bigsby Trogdon（http://dyss.net/）的幫助下為您帶來了冥想練習。

最新版本1.1中的新功能