立即与瑜伽Nidra指导冥想放松
立即与瑜伽Nidra指导冥想放松
通过瑜伽Nidra的简单冥想技巧，享受深度放松，缓解压力和带导冥想的好处。
只需几分钟的练习就可以改善您的内心，专注和心理清晰度。
与其他冥想练习不同，即使您感到无聊，徘徊，或者您甚至入睡，瑜伽Nidra也可以工作。实际上，瑜伽Nidra起源是在睡眠期间接受知识的一种方式，因此，即使过去其他冥想方法对您没有帮助，Yoga Nidra也会为您工作。
瑜伽Nidra冥想有什么好处？
*冷静并清除头脑
*减轻压力和焦虑
*平衡情绪
*深深放松
*改善您的免疫和淋巴功能
*排毒你的身体
*提高专注力和集中度
*容易入睡
*发展耐心和内在的和平
*建立自信
*没有负面影响
*注意现在
推荐：
“我只想真诚地感谢您。我遭受了严重的惊恐发作，这对我的生活产生了巨大的影响。当我只有几分钟的时间，这很快就会很快，我喜欢在我有更多时间时进行更长的冥想的选择。”
- 凯尔
瑜伽Nidra冥想应用程序特征：
*随时随地易于学习和练习，坐着或躺着
*在循环中使用自己的背景音乐
*听或没有音乐的冥想
*选择结尾处有铃铛
请注意，此免费版本仅包括7分钟的长期引导冥想。如果您喜欢这个，则下载带有更长的冥想的高级版本，以逐渐更深的放松。
主动手瑜伽（http://activehandsyoga.com）在此瑜伽Nidra应用中为您带来了10年的冥想练习，并在声音工程师Isaac Bigsby Trogdon（http://dyss.net/）的帮助下为您带来了冥想练习。
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