ผ่อนคลายทันทีด้วยการทำสมาธิโยคะ Nidra Guided
ผ่อนคลายทันทีด้วยการทำสมาธิโยคะ Nidra Guided
เพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำการบรรเทาความเครียดและประโยชน์ของการทำสมาธิแบบมีไกด์โดยไม่ต้องมีประสบการณ์มาก่อนผ่านเทคนิคการทำสมาธิแบบง่าย ๆ ของโยคะ Nidra
เพียงไม่กี่นาทีของการฝึกฝนจะช่วยเพิ่มความอุ่นใจโฟกัสและความชัดเจนทางจิตใจของคุณ
ซึ่งแตกต่างจากการทำสมาธิอื่น ๆ โยคะ Nidra ทำงานแม้ว่าคุณจะเบื่อจิตใจของคุณก็หลงทางหรือถ้าคุณหลับไป ในความเป็นจริงโยคะ Nidra มีต้นกำเนิดเป็นวิธีการรับความรู้ระหว่างการนอนหลับดังนั้นแม้ว่าวิธีการทำสมาธิอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยคุณในอดีตโยคะ Nidra จะทำงานให้คุณ
การทำสมาธิโยคะ Nidra มีประโยชน์อย่างไร?
* สงบและล้างใจ
* ลดความเครียดและความวิตกกังวล
* สมดุลอารมณ์
* ผ่อนคลายอย่างสุดซึ้ง
* ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันและน้ำเหลืองของคุณ
* ดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ
* ปรับปรุงโฟกัสและสมาธิ
* หลับไปอย่างง่ายดาย
* พัฒนาความอดทนและความสงบภายใน
* สร้างความมั่นใจในตนเอง
* ไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบ
* กลายเป็นคนในปัจจุบัน
คำรับรอง:
"ฉันแค่อยากจะขอบคุณคุณอย่างจริงใจสำหรับการทำสิ่งนี้ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญและสิ่งนี้สร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของฉันมันรวดเร็วเมื่อฉันมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีและฉันชอบตัวเลือกการทำสมาธิที่ยาวนานขึ้นเมื่อฉันมีเวลามากขึ้น"
-คัท
แอพการทำสมาธิโยคะ Nidra: คุณลักษณะ:
* ง่ายต่อการเรียนรู้และฝึกฝนทุกที่นั่งหรือนอนลงทุกเวลา
* ใช้เพลงพื้นหลังของคุณเองในลูป
* ฟังการทำสมาธิโดยมีหรือไม่มีดนตรี
* เลือกที่จะมีระฆังในตอนท้ายหรือไม่
โปรดทราบว่าเวอร์ชันฟรีนี้มีการทำสมาธิแบบมีไกด์ยาว 7 นาทีเท่านั้น ดาวน์โหลดเวอร์ชันพรีเมี่ยมด้วยการทำสมาธิที่ยาวขึ้นเพื่อการผ่อนคลายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหากคุณชอบอันนี้
Active Hands Yoga (http://activehandsyoga.com) นำการฝึกทำสมาธิมานานกว่า 10 ปีในแอปพลิเคชันโยคะ Nidra นี้ด้วยความช่วยเหลือจากวิศวกรเสียง Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/)
อ่านเพิ่มเติม
