Relaxe imediatamente com a meditação guiada por ioga nidra
Relaxe imediatamente com a meditação guiada por ioga nidra
Desfrute do profundo relaxamento, alívio do estresse e benefícios da meditação guiada sem experiência anterior através da simples técnica de meditação do yoga nidra.
Apenas alguns minutos de prática melhorarão sua paz de espírito, foco e clareza mental.
Ao contrário de outras práticas de meditação, o Yoga Nidra funciona mesmo se você ficar entediado, sua mente vagueia ou se você adormecer. De fato, o Yoga Nidra se originou como uma maneira de receber conhecimento durante o sono; portanto, mesmo que outros métodos de meditação não tenham ajudado no passado, o Yoga Nidra trabalhará para você.
Quais são os benefícios da meditação de Yoga Nidra?
* acalmar e limpar a mente
* reduzir o estresse e ansiedade
* equilibrar as emoções
* Relaxe profundamente
* Melhore suas funções imunes e linfáticas
* Desintoxique seu corpo
* melhorar o foco e a concentração
* adormecer facilmente
* desenvolver paciência e paz interior
* Construa a autoconfiança
* Sem efeitos colaterais negativos
* Torne -se atento ao presente
Depoimento:
"Eu só quero agradecer sinceramente por fazer isso. Eu sofro de ataques de pânico incapacitante e isso está fazendo uma enorme diferença na minha vida. É rápido quando tenho apenas alguns minutos e adoro a opção de uma meditação mais longa quando tenho mais tempo".
--Kyle
Os recursos do aplicativo de meditação do Yoga Nidra:
* Fácil de aprender e praticar em qualquer lugar, sentado ou deitado, a qualquer momento
* Use sua própria música de fundo no loop
* Ouça a meditação com ou sem música
* Escolha ter um sino no final ou não
Observe que esta versão gratuita inclui apenas a meditação guiada de 7 minutos. Faça o download da versão premium com meditações mais longas para um relaxamento progressivamente mais profundo, se você gostou deste.
Hands Active Yoga (http://activeHandsyoga.com) traz mais de 10 anos de prática de meditação neste aplicativo Yoga Nidra, com a ajuda do engenheiro de som Isaac Bigsby Trogdon (http://dys.net/).
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