เพื่อสอนให้คุณวิ่งอย่างมีความสุขโดยไม่ทำร้ายตัวเอง
สร้างโดย Karine le Marchand ซึ่งพัฒนาขึ้นด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งและสุขภาพ Smilesrun มุ่งเป้าไปที่นักวิ่งเริ่มต้นที่ต้องการการสนับสนุนส่วนบุคคลและสนุกกับการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
การฝึกอบรมแบบก้าวหน้า
10 ระดับของการฝึกอบรม (อุ่น -อัพมาพร้อมกับการแข่งขันการยืดกล้ามเนื้อและปลอก) ปรับให้เข้ากับความสามารถวัตถุประสงค์ความรู้สึกและความก้าวหน้าของคุณ
เนื้อหาที่ปรับให้เข้ากับโปรไฟล์ของคุณ
การฝึกซ้อมและการออกกำลังกายปรับให้เข้ากับคุณแม่อายุมากกว่า 40 ปีคนที่มีน้ำหนักเกินอายุต่ำกว่า 25 ปีและผู้ที่ต้องการสูญเสีย 5 กิโลกรัม
แบบฝึกหัดรายละเอียด
เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถตรวจสอบรายละเอียดวิดีโอของการออกกำลังกายที่อบอุ่น, ปลอกหรือยืดกล้ามเนื้อ
คำแนะนำ
ค้นหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณติดตั้งตัวเองได้ดีทำท่าทางการเตรียมการที่ถูกต้องและค้นพบประโยชน์ของการแข่งขัน
โปรไฟล์ของคุณ
เห็นภาพประวัติความก้าวหน้าของคุณได้ตลอดเวลา
หมายเหตุ: การใช้ GPS อย่างต่อเนื่องในพื้นหลังสามารถลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้อย่างมาก
อ่านเพิ่มเติม
