Para ensiná -lo a correr com prazer sem se machucar
Criado por Karine Le Marchand, desenvolvido com profissionais de corrida e saúde, Smilesrun visa os corredores iniciantes que desejam apoio personalizado e se divertindo evitando lesões.
Treinamento progressivo
10 níveis de treinamento (aquecimento -up, raça acompanhada, alongamento e revestimento) adaptados às suas capacidades, seus objetivos, seus sentimentos e seu progresso.
Conteúdo adaptado ao seu perfil
Sessões e exercícios de treinamento especialmente adaptados a jovens mães, mais de 40 anos, pessoas com excesso de peso, menores de 25 anos e aqueles que querem perder 5 kg.
Exercícios detalhados
A qualquer momento, você pode revisar em detalhes os vídeos dos exercícios de aquecimento -up, revestimento ou alongamento.
CONSELHO
Encontre conselhos especializados para ajudá -lo a se equipar bem, fazer os gestos de preparação certos e descobrir os benefícios da corrida.
Seu perfil
Visualize seu histórico de progressão a qualquer momento.
Nota: O uso contínuo de GPS em segundo plano pode reduzir consideravelmente a duração da bateria.
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