放鬆音頻催眠正念冥想！
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正念是“一個人的注意力在當下發生的情感，思想和感覺上的意圖，接受和非判斷的重點”，可以通過佛教anapanasati衍生的冥想實踐來訓練。
“正念”一詞源自帕利（Pali）薩蒂（Sati），“正念”，這是佛教實踐的重要組成部分，包括vipassana，satipaṭṭhāna和anapanasati。
正念實踐正在心理學中使用，以減輕各種精神和身體狀況，包括強迫症，焦慮以及預防抑鬱症和藥物成癮的複發。它作為處理情緒和壓力的一種獨特方法，在全球範圍內獲得了知名度。
