استرخاء الصوت التنويم المغناطيسي التأمل!
سيساعدك هذا التطبيق على التأمل بسهولة في الذهن ، مع الاسترخاء التنويم المغناطيسي الصوتي من المنوم المغناطيسي المحترف. إنه مجاني تمامًا ، وحتى يتميز بالرسوم المتحركة الحلزونية المريحة للنظر إليها أثناء انتظار إغلاق عينيك بشكل طبيعي وتسقط في التأمل العميق ...
الذهن هو "التركيز المتعمد والقبول وغير الحكم على انتباه الفرد على المشاعر والأفكار والأحاسيس التي تحدث في الوقت الحاضر" ، والتي يمكن تدريبها من خلال الممارسات التأملية المستمدة من أناباناساتي البوذية.
مصطلح "الذهن" مشتق من SATI PALI ، "الذهن" ، وهو عنصر أساسي في الممارسة البوذية ، بما في ذلك Vipassana و Satipaṭhāna و Anapanasati.
يتم استخدام ممارسة اليقظة في علم النفس لتخفيف مجموعة متنوعة من الحالات العقلية والبدنية ، بما في ذلك الاضطراب الوسواس القهري والقلق والوقاية من الانتكاس في الاكتئاب وإدمان المخدرات. لقد اكتسبت شعبية في جميع أنحاء العالم كوسيلة مميزة للتعامل مع العواطف والإجهاد.
اقرأ المزيد
