การผ่อนคลายเสียงการสะกดจิตการทำสมาธิ!
แอพนี้จะช่วยให้คุณนั่งสมาธิได้อย่างง่ายดายด้วยความมีสติด้วยการสะกดจิตด้วยเสียงที่ผ่อนคลายจากนักสะกดจิตมืออาชีพ มันฟรีอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งมีอนิเมชั่นเกลียวที่ผ่อนคลายให้ดูในขณะที่คุณรอให้ดวงตาของคุณปิดตามธรรมชาติและตกอยู่ในการทำสมาธิลึก ...
การมีสติคือ "การมุ่งเน้นที่ไม่ตั้งใจยอมรับและไม่ตัดสินของความสนใจเกี่ยวกับอารมณ์ความคิดและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบัน" ซึ่งสามารถฝึกฝนได้โดยการปฏิบัติที่ได้รับจากการทำสมาธิที่ได้มาจาก Anapanasati พุทธศาสนา
คำว่า "สติ" นั้นมาจาก sati ในระยะเวลา pali, "สติ" ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการปฏิบัติทางพุทธศาสนารวมถึง Vipassana, satipaṭhānaและ anapanasati
การฝึกสติมีการใช้ในด้านจิตวิทยาเพื่อบรรเทาความหลากหลายของสภาพจิตใจและร่างกายรวมถึงความผิดปกติที่ครอบงำความวิตกกังวลและในการป้องกันการกำเริบของโรคซึมเศร้าและการติดยาเสพติด มันได้รับความนิยมทั่วโลกเป็นวิธีที่โดดเด่นในการจัดการกับอารมณ์และความเครียด
อ่านเพิ่มเติม
