편안한 오디오 최면 마음 챙김 명상!
이 앱은 전문 최면술사의 편안한 오디오 최면으로 쉽게 마음 챙김으로 명상하는 데 도움이됩니다. 그것은 완전히 자유롭고 심지어 눈이 자연스럽게 닫히고 깊은 명상에 빠지기를 기다리는 동안 편안한 나선 애니메이션을 특징으로합니다 ...
마음 챙김은 "현재 순간에 발생하는 감정, 생각 및 감각에 대한 관심의 의도적, 수용 및 비 판단 적 초점"이며, 불교 Anapanasati에서 파생 된 명상 관행에 의해 훈련 될 수 있습니다.
"마음 챙김"이라는 용어는 Vipassana, Satipaṭṭhāna 및 Anapanasati를 포함한 불교 실천의 필수 요소 인 Pali-Term Sati "Mindfulness"에서 파생됩니다.
마음 챙김 실습은 심리학에 사용되고 있습니다. 강박 장애, 불안, 우울증 및 약물 중독의 재발 방지를 포함하여 다양한 정신적, 신체적 상태를 완화하고 있습니다. 감정과 스트레스를 처리하는 독특한 방법으로 전 세계적으로 인기를 얻었습니다.
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