ไดอารี่อารมณ์ส่วนตัวของคุณ
แอพยังอยู่ในเบต้า! หากคุณมีปัญหาหรือข้อเสนอแนะ: http://mooddiary.helpsite.io/
เป็นอัลฟ่า-เทสเตอร์: https://play.google.com/apps/testing/de.jonathansautter.stimmungstagebuch
-
แอพนี้ให้วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบันทึกอารมณ์ของคุณในชีวิตประจำวัน ด้วยความช่วยเหลือของแอพนี้คุณสามารถติดตามและหารือเกี่ยวกับความคืบหน้าด้วยการบำบัดกับแพทย์/นักจิตอายุรเวทของคุณ
อย่างไรก็ตามไดอารี่ยังสามารถช่วยคุณวางแผนกิจกรรมและวันของคุณ
หนึ่งในเทคนิคพฤติกรรมทางปัญญาที่สำคัญที่สุดคือวิปัสสนาการสังเกตกิจกรรมความคิดและอารมณ์ ช่วยให้คุณและนักบำบัดของคุณได้รับภาพรวมวัตถุประสงค์มากขึ้นของความเจ็บป่วยของคุณและเพื่อตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้หรือการเปลี่ยนแปลงอาการในระหว่างวันหรือสัปดาห์ ในช่วงเริ่มต้นของจิตบำบัดพัฒนาภาพเริ่มต้นของปัญหาและคิดถึงจุดเริ่มต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมร่วมกัน
✔เหมาะสำหรับผู้ที่มีความกังวลตื่นตระหนกหรือซึมเศร้า
✔อย่าลืมรายการด้วยการเตือนรายบุคคล
✔มุมมองปฏิทินในตัวและจัดการรายการของคุณ
✔การวิเคราะห์รายการด้วยไดอะแกรมแบบโต้ตอบ
✔รายการส่งออกสำหรับการประมวลผลเพิ่มเติมในเช่น Excel
✔การป้องกันรหัสผ่าน
✔ฟรีโดยไม่ต้องโฆษณา!
อ่านเพิ่มเติม
