스트레스를 줄이고, 집중력을 향상시키고, 마음 챙김 운동으로 더 많은 일을하십시오.
명상을 시도했지만 머리 안에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하고 싶었습니까?
당신의 뇌가 당신의 명상에 어떻게 반응하고 있는지에 대한 더 많은 인식을 얻고 싶습니까?
명상 연습을 유지하고 진행 상황을 추적하는 더 좋은 방법을 원하십니까?
뇌파 감지 헤드셋과 마음 챙김 명상 운동을 짝을 이루는 시스템 인 Pocket Clarity 사용해보십시오. 호환 헤드셋을 사용하면 각 세션 전체에서 휴식과 초점을 맞추는 수준을 볼 수 있습니다. 당신의 마음이 어떻게 반응하고 있는지에 대한 더 깊은 통찰력을 얻고 연습을 새로운 차원으로 끌어 올리십시오!
Pocket Clarity 이제 언제 어디서나 마음 챙김 연습을 통합하는 새로운 접근 방식을 취하는 마음 챙김 게임 인 Exhale을 특징으로합니다. 집중된주의 라운드는 단 8 초 만에 시작됩니다!
사람들은 높은 스트레스, 만성 통증, 관계 실패, 높은 불안 등 여러 가지 이유로 마음 챙김 기반 스트레스 감소 또는 MBSR로 전환하고 있습니다. Pocket Clarity 로 인생을 통제하기위한 단계를 시작하십시오.
Pocket Clarity 통해 연습은 호환 헤드셋으로 실시간 정신 상태 추적으로 다음 단계로갑니다. PocketClarity.com에서 구매할 수있는 지원 헤드셋 :
Neurosky Mindwave Mobile
B- 브리지의 B3Band
기타 호환 헤드셋 :
myndplay의 brainbandxl
실제 진보를 추적하는 것은 어렵습니다. 오늘 기분이 나아 졌습니까? 당신이 명상했기 때문입니까 아니면 외부에서 화창하기 때문입니까? 추측하는 대신에 명상 항목, 기분 항목 및 바이오 피드백 결과가 포함 된 디지털 저널을 보았을 때 어떻게해야합니까? 이것이 명확성 시스템이 당신을 위해하는 일입니다. 모든 명상에 앉을 때마다 :
- 다양한 명상 유형에 대한 오디오 연습
- 뇌파 감지 장치의 피드백
- 당신의 생각을 일으키는 여유 공간
- 여러 분위기 추적 옵션
이 모든 데이터는 개인 저널에 저장됩니다. 그것으로, 당신은 당신의 진행 상황을 추측하고 트렌드를 볼 수 있습니다. 헤드셋은 명상하는 동안 휴식과 초점을 추적하는 수동 Bluetooth 지원 센서입니다. 알파와 베타 파 (및 몇 가지 다른 기능)를 분석하여 그렇게합니다. 헤드셋을 사용하여 정신 상태에 대한 인식을 개발하십시오. 실습을 통해 통제하는 법을 배울 수 있습니다!
Pocket Clarity : 명상에 뇌.
더 잘 알고 있습니다.
더 굉장해집니다.
우리의 안내 운동으로 마음을 훈련시키고 당신의 삶을 변화 시키십시오!
평화를 찾으십시오. 더 침착 해집니다. 긴장을 풀어라. 초점을 찾으십시오. 평등을 찾으십시오. 당신을 찾으십시오.
헤드셋은 ElectroencePhalogram 또는 EEG를 사용하여 뇌파를 읽습니다. 웹 사이트 인 threepound.com에서 자세히 알아보십시오!
명상을 처음 접했습니까? 마음 챙김 명상을 실천하는 수백만 명의 다른 사람들과 함께 혜택을보십시오. 마음 챙김은 다음과 같은 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
스트레스에 대한 반응을 향상시킵니다
통증 관리를 향상시킵니다
태도와 분위기를 향상시킵니다
공감과 관계를 향상시킵니다
충동을 줄입니다
부정적인 사고를 줄입니다
작업 기억을 향상시킵니다
균형을 찾고 명상을 중심으로하십시오.
더 읽어보세요
