Methode lafay 110 저항 존재?
Methode lafay : 110 운동을 통해 언제든지 근육을 만들 수 있습니다. 보디 빌딩 장비 (아령, 벤치, 기계 등)는 필요하지 않습니다. 또한 훈련을 완료하고 다양 화하기 위해 이미 아령이있는 사람들이 사용할 수 있습니다.
모든 근육 그룹에 대한 장비가없는 110 개 보디 빌딩 운동 :
-수업 과정:
- 이두근, 삼두근 및 팔뚝
- 가슴, 복부, 어깨 (deltoid) 및 사다리꼴
- Dorsaux, Neck, Lumbar 및 Rhomboids
- 엉덩이, ischios, 송아지 및 사두근
-Paules (Deltoide) 및 Trapezius
Method Lafay는 집에서 진정한 개인화 된 가정 교육을 제공합니다. 그것은 당신이 어디에서나 가져갈 수있는 완벽한 실용 가이드입니다.
나이와 프로젝트에 관계없이 Lafay Method는 귀하의 요구에 적응합니다. 각 사용자에게 지속적으로 진행할 수 있습니다.
그의 진보적 인 훈련은 일관적이고 건설적인 방식으로 110 개의 운동을 사용합니다.
당신은 영구적으로 안내 될 것입니다. 효율적인 평가 시스템을 사용하면 목표를 달성 할 수 있습니다.
탁월한 물리적 특성을 개발하려면 Methode lafay 가이를 달성하는 방법을 알려줍니다.
중요! :이 앱은 보완이지만 아무런 경우에는 책을 대체하지 않습니다.
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