您的個人情緒日記。
該應用仍在Beta中!如果您有任何問題或反饋:http://mooddiary.helpsite.io/
成為一個alpha-tester:https://play.google.com/apps/testing/de.jonathansautter.stimmungstagebuch
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該應用程序為您提供了一種簡單有效的方法來記錄日常生活中的情緒。在此應用程序的幫助下,您可以與您的醫生/心理治療師一起關注並討論治療取得的進展。
但是,日記還可以幫助您計劃活動和一天。
最重要的認知行為技術之一是內省,觀察活動,思想和情緒。它使您和您的治療師可以在一天或一周的時間內檢查疾病的更客觀概述,並檢查症狀的可能原因或變化。您可以在心理治療開始時,制定問題的初始圖片,並考慮行為改變的起點。
✔非常適合擔心,恐慌或沮喪的人
✔永遠不要忘記帶有個人提醒的條目
✔內置日曆視圖和管理您的條目
✔用交互式圖分析條目
✔導出條目用於進一步處理,例如Excel
✔密碼保護
✔沒有廣告免費!
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