Расслабляющая аудио -гипноз Медитация!
Это приложение поможет вам легко медитировать в осознанность, с расслабляющим аудио -гипнозом со стороны профессионального гипнотиза. Это совершенно бесплатно, и даже показывает расслабляющую спиральную анимацию, на которую можно смотреть, пока вы ждете, пока ваши глаза будут естественным образом закрываться и впасть в глубокую медитацию ...
Внимательность-это «преднамеренное, принимающее и непредвзятое внимание внимания к эмоциям, мыслям и ощущениям, возникающим в настоящий момент», которые могут быть обучены медитационным практикам, полученным из буддийского Анапанасати.
Термин «осознанность» получен из паликологического сати, «осознанности», которая является важным элементом буддийской практики, включая Випасана, Сатипанхану и Анапанасати.
Практика осознанности используется в психологии, чтобы облегчить различные психические и физические состояния, включая обсессивно-компульсивное расстройство, беспокойство и профилактику рецидива в депрессии и наркомании. Он приобрел популярность по всему миру как отличительный метод для обработки эмоций и стресса.
Читать далее
