Entspannende Audio -Hypnose Achtsamkeitsmeditation!
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Achtsamkeit ist "der absichtliche, akzeptierende und nicht wertende Fokus der eigenen Aufmerksamkeit auf die Emotionen, Gedanken und Empfindungen, die im gegenwärtigen Moment auftreten", die durch meditative Praktiken aus buddhistischem Anapanasati geschult werden können.
Der Begriff "Achtsamkeit" leitet sich aus dem pali-termachen Sati "Achtsamkeit" ab, das ein wesentliches Element der buddhistischen Praxis ist, einschließlich Vipassana, Satipaṭṭhāna und Anapanasati.
Die Achtsamkeitspraxis wird in der Psychologie eingesetzt, um eine Vielzahl von geistigen und körperlichen Erkrankungen zu lindern, einschließlich zwanghafter Störung, Angst und der Verhinderung eines Rückfalls bei Depressionen und Drogenabhängigkeit. Es hat weltweit Popularität als charakteristische Methode gewonnen, um mit Emotionen und Stress umzugehen.
