Um aplicativo simples que testa sua capacidade funcional realizando um teste de caminhada de 6 minutos
O Teste de Caminhada de 6 Minutos é um teste cientificamente comprovado de sua capacidade funcional.
O teste de caminhada de seis minutos fornece uma indicação de sua atividade aeróbica, capacidade aeróbica, tolerância ao exercício, condicionamento físico, capacidade submáxima de exercício e grau de atividade física e é um teste valioso para pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), doença cardiovascular, coração congestivo insuficiência cardíaca (ICC) e hipertensão arterial pulmonar (HAP).
O teste é simples: você insere seus dados e caminha 6 minutos ao ar livre. Você deve completar um teste de caminhada de resistência de 6 minutos, caminhando o mais forte possível em seis minutos para cobrir a maior distância possível neste tempo. Assim que o teste terminar, o aplicativo calcula a distância percorrida em 6 minutos e calcula seu nível geral de condicionamento físico com base em sexo, idade, altura e peso.
Se você não atingir a capacidade funcional recomendada, o aplicativo irá aconselhá-lo sobre uma ação a fim de melhorar seus resultados e qualidade de vida geral. Você pode fazer o teste quantas vezes quiser e os últimos 10 resultados ficam salvos no seu Histórico para referência.
Certifique-se de fazer o teste ao ar livre. A calculadora de distância é baseada na tecnologia GPS. Essa tecnologia foi escolhida por ser a mais precisa e precisa na hora de medir distâncias. Isso também significa que se você não tiver um sinal de GPS forte ou se caminhar em um local fechado para fazer o teste, a calculadora de distância poderá não funcionar.
Este Teste de Capacidade Funcional também é conhecido como: teste de caminhada de seis (6) minutos, TC6, distância caminhada de seis minutos, DTC6, teste de caminhada de 6 minutos e teste de degrau de 6 minutos.
E não se esqueça: Caminhar melhora a qualidade de vida e ajuda o sistema cardiovascular!
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