Una sencilla aplicación que pone a prueba tu capacidad funcional realizando una prueba de caminata de 6 minutos
El Test de Caminata de 6 Minutos es una prueba científicamente probada de tu capacidad funcional.
La prueba de caminata de seis minutos proporciona una indicación de su actividad aeróbica, capacidad aeróbica, tolerancia al ejercicio, condición física, capacidad de ejercicio submáxima y grado de actividad física y es una prueba valiosa para pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfermedades cardiovasculares y corazón congestivo. insuficiencia cardiaca (ICC) y la hipertensión arterial pulmonar (HAP).
La prueba es sencilla: introduces tus datos y caminas durante 6 minutos al aire libre. Debe completar una prueba de caminata de resistencia de 6 minutos, caminando lo más fuerte posible en seis minutos para cubrir la mayor distancia posible en este tiempo. Una vez finalizada la prueba, la aplicación calcula la distancia que recorriste en 6 minutos y calcula tu nivel general de condición física en función de tu sexo, edad, altura y peso.
Si no cumple con su capacidad funcional recomendada, la aplicación le aconsejará sobre un curso de acción para mejorar sus resultados y su calidad de vida en general. Puede realizar la prueba tantas veces como desee y los últimos 10 resultados se guardan en su Historial como referencia.
Asegúrate de realizar la prueba al aire libre. La calculadora de distancia se basa en la tecnología GPS. Se eligió esta tecnología porque es la más exacta y precisa a la hora de medir la distancia. También significa que si no tienes una señal de GPS fuerte o si caminas adentro para realizar la prueba, es posible que la calculadora de distancia no funcione.
Esta Prueba de Capacidad Funcional también se conoce como: prueba de caminata de seis (6) minutos, 6MWT, distancia de caminata de seis minutos, 6MWD, prueba de caminata de 6 minutos y prueba de pasos de 6 minutos.
Y no lo olvides: ¡Caminar mejora la calidad de vida y ayuda a tu sistema cardiovascular!
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