Exercícios rápidos projetados para construir a força de peito, braço e parte superior do corpo.
Você construirá a força da parte superior do corpo enxuta, forte e natural com essas rotinas. Os exercícios estão disponíveis para iniciantes para exercícios avançados.
Nesta versão gratuita, você pode experimentar uma rotina de exercícios de cada nível. Desafie -se vendo qual nível de treino você pode terminar.
O formato de treino segue e o método HIIT: você observará o exercício a ser feito por cerca de 12 segundos e fará o exercício por 60 a 90 segundos. Basta seguir o guia; Não há nenhum pensamento envolvido.
Leia mais
