Nikmati jutaan aplikasi android terbaru, game, musik, film, TV, buku, majalah & lainnya. Kapan saja, di mana saja, di seluruh perangkat Anda.
Body Building Diet App dimaksudkan untuk memberi Anda beberapa tips tentang makanan yang tepat yang harus Anda ambil saat mencoba membangun tubuh berotot.
Semua orang suka memiliki tubuh yang ramping dan berotot. Untuk mengurangi lemak dan membangun otot yang kuat, Anda harus berolahraga dan makan makanan yang dipilih.
Jika rejimen olahraga Anda benar dan ada kendali atas makanan yang Anda makan, tidak perlu lama untuk melepaskan kelebihan lemak yang telah menumpuk di tubuh Anda dan membawa tubuh Anda ke dalam bentuk.
Ketika orang -orang mendengar tentang pembakaran lemak dan membangun tubuh, pemikiran pertama yang muncul di benak mereka adalah latihan keras di gym. Mereka juga berpikir bahwa mereka dilarang makan makanan lezat.
Kebanyakan orang secara keliru percaya bahwa semakin banyak mereka berolahraga, semakin banyak otot yang mereka bangun. Bahkan, Anda tidak perlu menghabiskan lebih dari satu jam berolahraga di gym dan Anda bisa makan banyak makanan lezat.
Mengenai diet Anda, Anda hanya perlu tahu makanan mana yang baik dan mana yang buruk untuk Anda. Yang lebih penting dalam membangun tubuh adalah mengendalikan diet Anda daripada berolahraga.
Menggunakan aplikasi diet Body Builder ini, Anda akan mencapai tujuan Anda melepaskan lemak ekstra dari tubuh Anda dan membangun otot yang kuat jika Anda berolahraga secara teratur dan makan diet seimbang. Cara ideal untuk makan makanan adalah makan dalam jumlah kecil tetapi beberapa kali sehari.
Dengan makan dengan cara ini, Anda mengganti kalori yang baru saja digunakan tubuh Anda untuk berolahraga dan bekerja. Makan dalam jumlah kecil meningkatkan metabolisme Anda dan mencegah akumulasi lemak di tubuh Anda.
Jika Anda makan makanan besar beberapa kali sehari, tubuh Anda akan mengembangkan kebiasaan menyimpan kalori ekstra dalam bentuk lemak. Ini akan menyebabkan Anda menjadi gemuk. Ketika tubuh Anda telah menggunakan semua kalori yang tersimpan, itu akan menarik energi tambahan dari otot.
Ketika ini terjadi, otot Anda menjadi lemah dan tipis. Alih -alih membangun otot, Anda akan kehilangan mereka. Itulah mengapa sangat penting untuk memasok tubuh Anda dengan jumlah kalori yang diperlukan sehingga otot Anda tidak akan terpengaruh.
Jika Anda bisa makan kecil setiap dua jam, itu sangat bagus. Tidak ada kasus, biarkan tubuh Anda pergi tanpa makan selama lebih dari tiga jam. Saat Anda mengikuti program latihan pembangunan tubuh, diet Anda harus berisi semua nutrisi penting dalam jumlah yang tepat.
Karbohidrat memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk berolahraga dan bekerja. Protein adalah nutrisi yang membantu membangun otot. Lemak juga menyediakan energi untuk tubuh Anda. Semua nutrisi ini saling bergantung dan tanpa satu, yang lain tidak dapat berfungsi sendiri.
Baik kelebihan atau kekurangan salah satu dari nutrisi ini akan menyebabkan ketidakseimbangan dalam pasokan nutrisi dan pembangunan otot menjadi sulit. Jadi diet pembangun tubuh harus seimbang, memiliki jumlah karbohidrat, protein, dan lemak di dalamnya.
Daripada makan dalam jumlah besar, makan porsi kecil sesering mungkin. Namun, ukuran makanan Anda serta jenis diet Anda, tergantung pada tujuan pembangunan tubuh Anda. Jika Anda seorang profesional atau pembangun tubuh yang profesional, aplikasi ini akan memberi Anda konten yang unik dan penting untuk membuat rencana makan ideal Anda.
Baca selengkapnya
