7 Minutes Fitness For Women - เพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกันโดยมืออาชีพ
" 7 Minutes Fitness For Women " ใช้งานง่ายผู้ฝึกสอนส่วนตัวของคุณเองไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน!
คุณสมบัติ:
- การออกกำลังกายที่บ้านด้วยการเพาะกายส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและเทรนเนอร์ออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ 7 นาทีทุกวัน
- โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้น
- โปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน: การเผาผลาญไขมันสำหรับผู้เริ่มต้นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- การออกกำลังกาย ABS, BUTT และ LEG
- การออกกำลังกายไขว้ไหล่และหน้าอก
- การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวด้วยกายวิภาคที่แสดงกล้ามเนื้อทำงาน
- อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย ภาพภาพเคลื่อนไหว
- ไม่จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ต
- โปรดให้คะแนนเรา 5 ดาวเพื่อให้เราสามารถปรับปรุงได้ :)
เลือกแบบฝึกหัดที่เหมาะสมที่สุดจากผู้ที่อยู่ในแอปพลิเคชันอ่านเทคนิคที่ถูกต้องและฝึกอบรมอย่างหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการพัฒนาโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพและทำให้เป็นไปได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการภายในระยะเวลาอันสั้น
เพื่อความสะดวกในการใช้งานและการรับรู้ข้อมูลการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีคำอธิบายเกี่ยวกับเทคนิคและภาพเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพของกระบวนการ
การฝึกอบรมในรูปแบบ "7 นาที" กลายเป็นที่นิยมหลังจากบทความที่ตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์นิวยอร์กไทม์สซึ่งผู้เขียนบอกเกี่ยวกับคอมเพล็กซ์ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกาย 12 แบบที่สามารถแทนที่การฝึกอบรมหลายชั่วโมงในโรงยิม
บทความกล่าวเกี่ยวกับการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ที่ McMaster University ใน Hamilton, Ontario และศูนย์วิจัยอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าแม้กระทั่งการฝึกอบรมความเข้มสูงไม่กี่นาทีทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุลในกล้ามเนื้อเทียบได้กับการวิ่งหรือขี่จักรยานหลายชั่วโมง
โปรแกรม "7 นาที" สำหรับผู้หญิงมีการออกกำลังกายแบบวัฏจักรของความเข้มสูงซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน:
- ก้น + ขา
- หน้าอก + มือ + ไหล่
- ทั้งร่างกาย (คลาสสิก)
- การยืด
- การเผาผลาญไขมัน
- แอโรบิค
- CrossFit
- การออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
