7 Minutes Fitness For Women - para diferentes propósitos feitos por profissionais.
" 7 Minutes Fitness For Women " é fácil de usar seu próprio personal trainer onde quer que você esteja!
CARACTERÍSTICAS:
- exercícios domésticos com fisiculturismo pessoal certificado e treinador de fitness
- Exercícios diários de 7 minutos de corpo inteiro randomizado.
- Programas de treinamento para iniciantes
- Programas de treinamento para diferentes propósitos: queima de gordura para iniciantes, ganho de massa muscular,
- ABS, exercícios de bunda e perna
- Tríceps, exercícios de ombro e peito
- Exercícios animados com anatomia mostrando os músculos que trabalham
- Interface simples e fácil de operar. Visualizando as imagens animadas
- não requer internet
- Avalie -nos 5 estrelas, para que possamos continuar melhorando :)
Escolha os exercícios mais adequados daqueles que estão no aplicativo, leia a técnica correta e treine industriamente para obter um bom resultado. Todos os exercícios foram desenvolvidos por treinadores profissionais de fitness e possibilitar o resultado necessário dentro de um curto período de tempo.
Para a conveniência da percepção de uso e informação, cada exercício possui uma descrição da técnica e animação de qualidade do processo.
O treinamento no formato "7 minutos" tornou -se popular após o artigo publicado no jornal The New York Times, onde os autores contaram sobre um complexo que inclui 12 exercícios que podem substituir muitas horas de treinamento na academia.
O artigo disse sobre estudos de cientistas da McMaster University em Hamilton, Ontário e outros centros de pesquisa, onde foi cientificamente comprovado que mesmo alguns minutos de treinamento de alta intensidade produz alterações moleculares nos músculos comparáveis a várias horas de corrida ou ciclismo.
O programa "7 minutos" para mulheres contém exercícios cíclicos de alta intensidade, que podem ser feitos em casa:
- nádegas + pernas
- peito + mãos + ombros
- corpo inteiro (clássico)
- Alongamento
- queima de gordura
- Aeróbica
- CrossFit
- Fitness
Leia mais
