QPRUN генерирует ваши планы обучения для гонок 10K, полумарафона и марафона.
Qprun (Evo Versión) генерирует ваши планы обучения - Easy Completress Training Plans - для гонок 10K, полумарафона и марафона, вычислительные сеансы в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки.
Неделя состоит из трех ключевых тренировочных сессий: серийные или интервалы, темп и долгой пробег.
Для начала просто введите свою текущую лучшую оценку для 5 -километрового расстояния, а приложение вычисляет остальное!
Qprun также содержит модуль Cooper (6 или 12 минут) для расчета ритмов сериалов и оценки вашего гоночного времени.
Читать далее
