ADHD Lifehacks For Adults

Organisateur, planificateur, conseils de minuterie

1 Astuce / jour du TDAH. Aussi simple que ça. Pas de distraction écrasante.

L'utilisateur de Reddit a passé 700 commentaires Reddit et collecté des pro-TIP de TDAH. Et nous avons créé une application parce que j'adore.

u / beatadhd:

"" Donc, il y avait ce génial fil Reddit avec un tas d'adhd'ers partageant de vrais conseils qui ont changé leur vie.

Je pensais que c'était un grand changement par rapport à la plupart des conseils sur Internet qui est écrit par des non-adhdes (et il est douloureusement évident que c'est le cas).

J'ai lu les 700+ commentaires et paraphrasé, fusionné et classé tous les conseils.

Les 131 conseils sont divisés dans les catégories suivantes:

- Général

- Nettoyage

- Mémoire

- Bénétude du temps

- Distractions

- Faire avancer les choses

- Dysrégulation émotionnelle

- Dormir

- Relations

- Travail

- École

- fonction exécutive

- Nutrition / médicament

""

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