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著名的木板运动柜台非常易于使用。
木板使用相对无效来挑战腹部肌肉并加强它们。在五分钟之内，您可以运动尽可能多地锻炼肌肉壁。结果：强大的腹肌，强大的核心，更多的力量，更好的协调，并在海滩上看起来不错。
它有效的是：腹部，胸部，下背部和核心
提示：为了在本练习中获得最大的时间，请在每个代表处紧张腹部肌肉群。
最佳全健身健身练习和锻炼！
减肥，放松，保持健康！
在木板的帮助下，变得健康并不容易！早上或晚上在家或办公室里，大约需要5分钟的状态！
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