Немедленно расслабьтесь с помощью медитации йоги NIDRA
Немедленно расслабьтесь с помощью медитации йоги NIDRA
Наслаждайтесь глубоким расслаблением, стрессом и преимуществами медитации с гидом без предварительного опыта с помощью простой техники медитации йоги NIDRA.
Всего несколько минут практики улучшит ваше душевное спокойствие, фокусировку и ясность в душевном.
В отличие от других практик медитации, йога Нидра работает, даже если вам скучно, ваш разум блуждает, или если вы даже засыпаете. Фактически, йога -нидра возникла как способ получить знания во время сна, поэтому даже если другие методы медитации не помогли вам в прошлом, Йога Нидра будет работать на вас.
Каковы преимущества медитации йоги нидры?
* Успокойся и очищаем разум
* уменьшить стресс и беспокойство
* Балансировать эмоции
* Расслабьтесь глубоко
* Улучшите свои иммунные и лимфатические функции
* Отображение вашего тела
* Улучшить фокус и концентрацию
* Легко засыпать
* Развивать терпение и внутренний мир
* Построить уверенность в себе
* Нет отрицательных побочных эффектов
* Познакомьтесь с настоящим
Свидетельство:
«Я просто хочу искренне поблагодарить вас за это. Я страдаю от нанесения вреда атакам паники, и это имеет огромное значение в моей жизни. Это быстро, когда у меня всего несколько минут, и мне нравится возможность более длинной медитации, когда у меня будет больше времени».
--Кил
Особенности приложения для медитации йоги NIDRA:
* Легко учиться и практиковать где угодно, сидеть или лежать, в любое время
* Используйте свою собственную фоновую музыку на петле
* Слушайте медитацию с музыкой или без нее
* Выберите, чтобы иметь колокол в конце или нет
Обратите внимание, что эта бесплатная версия включает только 7-минутную медитацию с гидом. Загрузите премиальную версию с более длинными медитациями для постепенно более глубокого расслабления, если вам понравилась это.
Active Hands Yoga (http://activehandsyoga.com) привносит вам более 10 лет практики медитации в этом приложении йоги Nidra с помощью звукоинженера Исаака Бигсби Трогдон (http://dyss.net/).
Читать далее
