Вы можете отслеживать свои мысли, чувства и настроения прямо с телефона!
Как вы себя чувствуете? Этот журнал настроения предлагает простое решение для отслеживания ваших мыслей, чувств и настроений в этом интерактивном инструменте, который вы можете держать прямо на своем телефоне!
Выберите из различных анимированных смайликов, чтобы помочь определить ваше настроение. Добавьте детали к вашей записи, написав, записывая голос или прикрепив фотографию о том, что происходит. Какое бы настроение, чувство или опыт вы проходили, это отличный способ помочь вам отслеживать меняющееся настроение и поведенческие триггеры, журналируя в приложении. Вы можете просмотреть отчет о ваших отслеживаемых настроениях в течение определенного периода времени, и вы также можете получить жизненные советы по способам помочь изменить ваше настроение, когда вы чувствуете себя подавленным или стрессом!
функции:
-Анимированные смайлики делают для веселого и простого в использовании интерфейс
- Добавьте детали, такие как фотографии, голосовые записи и текст
- Отслеживание настроения, чтобы помочь определить потенциальные триггеры
- конфиденциально и безопасно
- Список эмоций и действий на выбор
- Получите жизненные советы для борьбы со стрессовыми ситуациями, просто встряхивая мобильный телефон
- Установите ежедневное напоминание, чтобы отслеживать ваше настроение
- Встроенный доступ к бесплатному профессиональному консультированию по телефону, электронной почте, чату или тексту
- Способность проверять прошлые записи
- Опция для просмотра и/или по электронной почте план безопасности на вашем телефоне. План безопасности - это краткий письменный список стратегий, которые могут помочь вам справиться с жизненными проблемами. В нем описываются шаги, которые вы можете использовать, чтобы справиться с любыми негативными мыслями и эмоциями, которые вы можете испытать.
Читать далее
