Травмы распространены. Однако травмы могут быть предотвращены.
Травмы слишком распространены во многих видах спорта. Для спортсмена травма может быть разрушительным и даже положить конец многообещающей карьере. Однако травмы могут быть предотвращены. Многочисленные научные исследования доказали, что структурированные упражнения для разминки могут снизить риск получения травм более чем на 50%!
Get Set - Train Smarter был создан для совпадения с молодежной олимпийской игрой в 2014 и 2016 годах.
Игры в Нанкине, Китай, и в Лиллехаммере, Норвегия, и является результатом сотрудничества
Между Международным олимпийским комитетом, Центр исследований спортивных травм в Осло,
Несколько норвежских и международных спортивных федераций, а также волны как.
Целевая группа - это не только молодые таланты и их тренеры, но и любой человек
физическая активность. Найдите - Train Smarter был создан, чтобы помочь предотвратить спортивные травмы
Предоставление наиболее эффективных и основанных на фактических данных тренировок для ваших потребностей.
Все упражнения представлены с помощью видео, поддерживаемых короткими описаниями о том, как
Выполните упражнение правильно. Упражнения представлены с вариациями, а также 3 уровнями, чтобы сделать их более сложными и сложными по мере продвижения. Упражнения Get SET
спроектирован для выполнения с минимальным оборудованием, чтобы сделать их безопасными и простыми в
Реализовать, где бы вы ни находились.
Под «спортом» вы найдете свой вид спорта среди 40 летних и 15 зимних видов спорта, и как
Другой вариант вы можете найти упражнения по предотвращению травм, нацеленные на определенные части тела. В
Другими словами, для каждого из 55 видов спорта программа упражнений адаптирована к риску травмы
Профиль спорта. Точно так же, под «телом», вы найдете упражнения, разработанные для предотвращения
Проблемы с плечом, спиной, пахом, подколенным сухожилием, коленом и лодыжкой.
Вы можете скачать все программы упражнений в виде файлов PDF с небольшими картинками и короткими
Описания, которые помогут вам помнить. PDF может быть напечатан или обмен в электронном виде с
Ваши товарищи по команде, тренеры, друзья и семья.
Get Set доступен на iOS и Android на 9 языках (английский, французский, испанский, русский,
Немецкий, норвежский, китайский, корейский и финский) и доступен бесплатно.
В первый раз, когда вы просмотрите упражнение, приложение загрузит видео на ваше устройство. Для этого мы
Рекомендую использовать соединение Wi -Fi, чтобы убедиться, что внешние заряды не применяются. Однажды ты
загрузили видео с упражнениями на ваш мобильный телефон, они хранятся на вашем устройстве,
Позволяя вам получить выгоду от того, чтобы получить установку, где бы вы ни находились.
Что нового?
* Корейский язык
* Финский язык
* Исправления ошибок
Читать далее
