한국어
리프트를 빠르고 쉽게 얻으십시오!
여러 Reps에서 할 수있는 관리 가능한 가중치를 사용하여 One Rep Max Bench Press를 계산하는 빠르고 쉬운 방법.
* 또한 스쿼트 및 죽은 리프트와 같은 다른 리프트에도 적용됩니다.
더 읽어보세요
