Eine sehr einfach zu verwendende Theke für die berühmte Plankenübung.
Die Planke nutzt relative Inaktivität, um die Bauchmuskeln herauszufordern und zu stärken. In fünf Minuten können Sie so viele Teile wie möglich der Muskelwand trainieren. Das Ergebnis: Starke Bauchmuskeln, ein starker Kern, mehr Kraft, bessere Koordination und am Strand gut aussehen.
Was es funktioniert: Bauchmuskeln, Brust, unterer Rücken & Kern
Tipp: Um das Maximum aus Ihrer Zeit in dieser Übung herauszuholen, spannen Sie Ihre Bauchmuskelgruppe bei jedem Repräsentanten an.
Beste volle Fitness Calisthenics Übungen und Training!
Gewicht verlieren, Erleichterung bekommen, fit bleiben!
Mit der Hilfe der Planke war es noch nie einfacher, fit zu werden! Es dauert ungefähr 5 Minuten morgens oder abends zu Hause oder im Büro, um in einer tollen Form zu sein!
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