Diät, Gewicht und Aktivitätsprüfung. Lifestyle -Fitnessrechner
Diese App versammelt Informationen über Ihren Lebensstil und testet sie. Nach dem Scheck werden Sie wissen, was in Ihrer Ernährung, Aktivität und Gewohnheiten verbessert werden kann, um die beste Gesundheit und Fitness zu erreichen.
Ihr Lebensstil wird auf der Grundlage vieler Faktoren analysiert wie:
- BMI -Index, WHR, WHTr, Fettmasse
- Allgemeine Ernährungsqualität und -art
- Getränke, die Sie konsumieren
- Ebene der körperlichen Aktivität und Fitness
- Stress und Schlafqualität
- Konsum von gesunden Lebensmitteln wie Gemüse
- Konsum von ungesunden Nahrung
Am Ende werden Sie mit der Liste der möglichen Verbesserungen präsentiert:
- Welches Essen sollten Sie aufhören zu essen und warum
- Welche Mikronährstoffe (wie Kalium, Magnesium, Vitamin B, Vitamin D) können Sie in unzureichenden Mengen konsumieren
- Welche Lebensgewohnheiten erfordern Veränderungen
- Welche Art von Nährstoffen können Sie überkonsumieren (Natrium, Transfett, gesättigtes Fett)
- Was sollte getan werden, um Ihre Ernährungsqualität zu verbessern
- Welche Verbesserung des Lebensstils verpflichtet sich, Zivilisationserkrankungen Risiken wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu minimieren
- Ist deine fette Masse in Ordnung? Der BMI -Index, WHR, werden alle berücksichtigt. Was wichtig ist, werden Sie nicht nur auf dem BMI -Index übergewichtig deklariert. Der BMI -Index kann irreführend sein, wenn Ihre Fitnesswerte hoch sind und Sie viel Muskeln haben.
- Sollten Sie sich mehr bewegen, ist das empfohlene Sportaktivitätsniveau, um die beste Fitness und Gesundheit zu erreichen
- Schlafen Sie genug, wie wirkt sich Stress auf Ihre Körpergesundheit aus?
App funktioniert wie Diet Coach, Lifestyle -Test und Check - Virtual Diätassistent und Trainer.
Körpergesundheit und -fitness hängen von vielen kleinen Faktoren ab. Unangemessenes Magnesium, Kalium oder andere Mikronährstoffe können eine tiefgreifende Wirkung auf Ihre Körperzusammensetzung, die Insulinempfindlichkeit haben.
Jedes generierte Ergebnis wird mit einem kurzen erklärenden Artikel geliefert. Wenn der Magnesiumspiegel vermutet wird, dass Sie niedrig sind, erhalten Sie eine Erklärung, welche Lebensmittel viel Magnesium enthält und welche möglichen Folgen eines Magnesiummangels sind.
Wenn Sie in den gesundheitsorientierten Quellen genügend Graben haben, können Sie Ihren Lebensstil problemlos testen, alle Probleme überprüfen und Ihre Ernährungszusammensetzung verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalium, Protein und andere essentielle Nährstoffe erhalten. Jede fitnessorientierte Person sollte überprüfen, um sicherzugehen, dass nichts übersehen wird.
Das Datenmodell dieser App basiert auf bewährten Mainstream -Quellen.
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