مجلة تجريب مع صالة الألعاب الرياضية ومكتبة التمرين المنزلية وخطة تمرين فيديو مخصصة
Fitness Buddy هو مدربك الشخصي وأخصائي التغذية ومخطط التمرين ، المصمم لمساعدتك على اكتساب العضلات وفقدان الوزن والعيش في نمط حياة أكثر صحة.
تحويل لياقتك مع رفيق التمرين النهائي!
ظهرت في:
• شيكاغو تريبيون: "إنه مثل وجود مدرب شخصي في منزلك دون الحاجة إلى توظيف واحد".
• مجلة ESPN
• عرض الليلة مع جاي لينو
• Gizmodo
صديق اللياقة هو مخطط التمرين الكل في واحد ، مدرب شخصي وأخصائي التغذية. تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك مع خطط التمرين المصممة ، وأدلة التمرين الواسعة ، وخطط الوجبات القابلة للتخصيص.
؟ التدريبات المصممة لك
اختر برنامج تمرين شامل من قائمة برنامج تمرين تم إنشاؤه مسبقًا تتضمن إجراءات قائمة على الأهداف ، وأدلة التمرين المنزلي ، وأدلة تمرين الصالة الرياضية. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، فهناك خطة مثالية لك.
؟ أدلة سهلة المتابعة
تنقل التدريبات دون عناء مع تعليمات الفيديو السهلة الاستخدام وشريط بحث مفيد. تتبع تقدمك والبقاء متحمس.
؟ خيارات التمرين غير المحدودة
الوصول إلى 2400+ تمارين فريدة من نوعها مع 1000+ مقاطع فيديو عالية الدقة. تصفية تمارين عن طريق المعدات وجزء الجسم وصعوبة بناء وتتبع إجراءات التمرين المخصصة الخاصة بك.
؟ أكل أكثر صحة ، عش أفضل
استكشف خطط الوجبات المخصصة مثل Keto و Paleo والصيام والنباتي. المئات من الوصفات اللذيذة تأتي مع السعرات الحرارية والتغذية لسهولة التتبع. قم بتسجيل جميع الأطعمة الخاصة بك بسهولة باستخدام قاعدة البيانات الغذائية الواسعة للياقة البدنية.
-الميزات الرئيسية ---
التدريبات
؟ 100+ تمارين الصالة الرياضية لجميع أهداف اللياقة البدنية (الصدر الكبير ، ABS تمزيق ، Glutes ، وأكثر من ذلك!)
؟ أفضل التدريبات المصنفة برعاية خبراء اللياقة البدنية
؟ تخطط التمرين متعدد الأسعار لإرشادك في كل خطوة على الطريق
؟ قم بإنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك
تمارين
؟ 2400+ تمارين ورسوم متحركة
؟ صور خطوة بخطوة ومقاطع فيديو وتعليمات
؟ تمارين لجميع المعدات (الحديد ، الدمبل ، الآلة ، وأكثر من ذلك!)
؟ تصنيفات العضلات التفصيلية
؟ قم بإنشاء تمارين مخصصة خاصة بك
خطط الوجبة
؟ 8 خطط وجبة للاختيار من بينها (بناء العضلات ، الأكل النظيف ، كيتو ، إلخ)
؟ 100+ وصفات لذيذة وسهلة الاستخدام
؟ لست متأكدا ما هو الأفضل لك؟ خذ اختبار خطة الوجبة!
ميزات أخرى
؟ رؤى التمرين
؟ تتبع السعرات الحرارية
؟ وزن الجسم ومقاييس الجسم
؟ تاريخ التمرين الشامل
اقرأ المزيد
