احصل على تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق لـ Power 20 للتمرين المكثف الذي يمكنك القيام به في أي مكان.
"هذا هو أفضل تمرين مدته 7 دقائق رأيته حتى الآن."
عندما تكون قصيرًا في الوقت المحدد ولكنك تريد طريقة تم إثباتها علمياً للتمرين ، ستحتاج إلى استخدام هذا التطبيق. تسعى جميع تطبيقات Power 20 لتكون الأفضل في فئتها ، مع البحث والتطوير.
يوفر هذا الإصدار المجاني من تمرين Power 20 لمدة 7 دقائق التمرين القياسي لمدة 7 دقائق. لإلغاء قفل القلب وتقوية الإجراءات ، احصل على الإصدار المحترف!
- التدريبات المكثفة لمدة 7 دقائق
- اختر التعزيز أو القلب أو المخلوط
- أثبتت فعاليتها
- احصل على الرسوم المتحركة
- اختر 1 أو 2 أو 3 أو 4 فترات من التدريبات لمدة 7 دقائق
-تنسيق القوة الحائزة على الجوائز 20 المطبق على التمرين لمدة 7 دقائق.
يمكن أن يرافق التمرين لمدة 7 دقائق طريقة Power 20. تحقق من ذلك على: http://power20method.com/
تريد المزيد من التدريبات؟ تحقق من النسخة الكاملة من Power 20 للحصول على العديد من التدريبات بما في ذلك AB و Butt و Cardio و Leg و Prenatal و Clire-Body.
اقرأ المزيد
